Одна из самых популярных трав на Востоке, готу кола, или центелла азиатская, используется в пищу, как ингредиент в напитках или как лекарство.
В Шри-Ланке, Таиланде и Вьетнаме листья центеллы азиатской готовят как оздоровительный травяной напиток под английским названием щитолистник.
Кому это рекомендуется?
Центелла азиатская, или готу кола, известна тем, что помогает увеличить приток крови к ногам. Это растение традиционно использовалось для профилактики варикозного расширения вен и плохого венозного кровообращения.
Это целебное растение, поскольку оно улучшает заживление тканей. Его часто включают в продукты для восстановления после травм, ушибов или хирургических вмешательств, а также для предотвращения растяжек во время беременности. Порошкообразную траву часто готовят в виде бальзама, смешивают с кремом или просто наносят непосредственно на небольшие порезы и раны для заживления.
Это также популярное растение в традиционной китайской и аюрведической медицине из-за его способности улучшать осознанность и ясность ума. Западные травники прописывают его, чтобы развеять то, что они называют «мозговым туманом»: отсутствие внимания или неспособность сосредоточиться. Оно способствует спокойному состоянию ума и часто служит вспомогательным средством для медитации.
Как это принимать?
Стебли этой травы можно готовить как овощ или добавлять в салаты. Ее легко выращивать, если вы сажаете ее на солнечном месте и поливаете достаточно регулярно. Листья можно употреблять в виде настоек, сушить для добавления в чай или в виде капсул.
Эту траву следует избегать, если вы беременны или пытаетесь забеременеть.
Вы можете добавить эту траву в свой ежедневный рацион и насладиться всеми ее преимуществами с помощью антиоксидантной добавки, которая содержит 60 миллиграммов центеллы азиатской на капсулу.
