Мака, или лепидиум Мейена (Lepidium meyenii), – крестоцветное растение, произрастающее в горах Анд в Перу. Среди свойств маки есть несколько, связанных с сексуальным здоровьем, особенно для мужчин. Знаете ли вы, что существует связь между макой и тестостероном, улучшающая либидо у мужчин?
Как тестостерон влияет на сексуальное желание?
Тестостерон – это гормон, отвечающий за регуляцию таких мужских показателей, как мышечная масса, волосы на теле и лице; он также участвует в регуляции уровня сахара и холестерина в крови и способствует правильному регулированию эмоционального состояния человека.
Что касается сексуального желания, то тестостерон является основным, но не единственным фактором, отвечающим за регуляцию сексуального желания у мужчин. Таким образом, снижение либидо у мужчин обычно является результатом снижения уровня тестостерона, хотя это не всегда так (за этой проблемой могут стоять лекарства, стресс, депрессия или изменения в других гормонах).
Симптомы низкого тестостерона
Сексуальный аппетит может быть явным признаком того, что уровень тестостерона ниже рекомендуемого, но есть и другие признаки, которые могут подсказать нам, что пора обратить внимание на этот гормон:
- Нехватка волос на теле и лице
- Потеря мышечной массы
- Анемия
- Усталость
- Перепады настроения, снижение настроения, вялость
- Эректильная дисфункция
- Проблемы с фертильностью
Что снижает уровень тестостерона?
Старение – основной фактор снижения уровня тестостерона: с возрастом организм вырабатывает всё меньше и меньше гормона. Кроме того, есть и другие обстоятельства, которые могут повлиять на выработку тестостерона:
- Лишний вес: жировые клетки вырабатывают фермент ароматазу, который превращает тестостерон в эстроген (женскую версию гормона).
- Избыток сахара, трансжиров и алкоголя в рационе.
- Некоторые заболевания, особенно связанные с эндокринной системой, такие как диабет или метаболический синдром, а также такие состояния, как почечная недостаточность или ХОБЛ.
- Регулярное воздействие стресса, тревоги или депрессии.
- Вмешательство эндокринных разрушителей – химических веществ, особенно в пластмассах, поведение которых имитирует гормоны, нарушая нормальное функционирование организма.
- Некоторые виды медицинского лечения, например химиотерапия или радиотерапия.
Как измерить уровень тестостерона в организме?
Если врач подозревает, что уровень тестостерона в организме мужчины может быть слишком низким, он назначит анализ крови, чтобы выяснить это наверняка. Обычно анализ проводится утром, так как в это время уровень гормона наиболее высок. В зависимости от других параметров, включённых в анализ, результаты будут готовы через 4-10 дней.
Отсутствие желания у мужчин: натуральные решения
Когда вы сталкиваетесь с проблемой со здоровьем, лучше всего всегда обратиться к врачу. Однако народная медицина может прийти вам на помощь, если речь идёт о разовом или незначительном снижении либидо или если вы не готовы к медицинским процедурам, которые могут быть более инвазивными и затрагивать другие аспекты вашей жизни. Вот несколько натуральных решений, которые помогут вам восстановить либидо и улучшить сексуальный аппетит:
- Здоровое питание: избегайте переработанных продуктов и отдавайте предпочтение здоровой пище, особенно той, чьи свойства традиционно считаются «афродизиаками», таким как устрицы, морепродукты, шоколад, авокадо, арбуз и морские водоросли.
- Включите в свой распорядок дня такие специи и добавки, как мака, корица, женьшень и шафран. Кроме того, орехи помогут вам повысить не только желание, но и сексуальную эффективность.
- Занимайтесь спортом: доказано, что спорт положительно влияет на уровень дофамина, который считается гормоном счастья, и тестостерона. Кроме того, если вы будете заниматься спортом на свежем воздухе, то поспособствуете повышению уровня витамина Е, который также стимулирует сексуальный аппетит.
Мака и тестостерон у мужчин
Корень маки обладает бесчисленными полезными свойствами: и как здоровый продукт питания, как его традиционно употребляют в Перу, и как лекарственная добавка, его влияние на здоровье, особенно мужское, известно и используется на протяжении многих поколений. Некоторые из эффектов употребления маки для мужчин таковы:
- Повышение либидо и улучшение сексуальной активности.
- Снижение стресса и повышение уровня энергии.
- Благодаря антиоксидантному действию мака помогает смягчить последствия солнечных лучей для кожи.
- Регуляция уровня сахара в крови, особенно у мужчин с нарушениями обмена веществ, такими как диабет.
- Увеличение мышечной массы.
- Задержка выпадения волос.
Мака и тестостерон
Как мы уже видели, корень андийской маки содержит широкий спектр микроэлементов, необходимых человеку, но особенно богат он следующими веществами:
- Незаменимые аминокислоты (те, которые человеческий организм не может производить самостоятельно)
- Витамины B1, B2, B12, C и E,
- Каротины
- Минералы, такие как кальций, фосфор, цинк, железо, калий, медь, марганец и бор
Все эти микроэлементы прямо или косвенно влияют на уровень тестостерона в организме, способствуя его правильному балансу, что, в свою очередь, способствует восстановлению либидо и сексуального желания у мужчин.
Рекомендации по приёму маки
Существует связь между макой и тестостероном. Поскольку это натуральный продукт, получаемый из корня, на рынке можно найти различные виды препаратов маки: капсулы, желатин, растворимые порошки…
В компании Дома Камбо мы предлагаем вам препарат для гормонального баланса VIVAELLE, который помимо корня мака содержит другие адаптогены, благотворное действие которых прекрасно дополняет эффект маки, такие как шатавари, мощный афродизиак, витамин В5, который помогает снять усталость и утомляемость, и цинк, способствующий нормальному функционированию репродуктивной системы.
Когда начинают проявляться эффекты?
Исследования показывают, что первые эффекты можно заметить примерно через две недели после начала приёма маки, хотя для достижения желаемого результата обычно требуется около трёх месяцев.
Рекомендуется ли принимать маку перед сексом?
Мака — это адаптогенное растение, то есть природное средство с лекарственными свойствами, а значит, её эффект проявляется не сразу, а со временем. Употребление маки непосредственно перед сексом не принесёт вреда, но, чтобы заметить её эффект, необходимо употреблять её в течение минимум двух-трёх недель.
Как улучшить результаты от употребления маки?
Для того чтобы употребление маки было эффективным, необходимо дополнить его здоровым образом жизни и диетой, которые способствуют улучшению всех функций организма, включая нормальное функционирование сексуального влечения.
Для этого мы рекомендуем:
- Правильное питание, основанное на фруктах и овощах и исключающее ультра-обработанные продукты.
- Гигиена сна: старайтесь придерживаться постоянного режима и спать не менее 8 часов в сутки.
- Занимайтесь спортом: эндорфины, выделяемые после физических упражнений, улучшат ваше самочувствие и помогут организму вырабатывать тестостерон.
- Работайте над отношениями с партнёром, причём не только в сексуальном плане: общение и доверие имеют решающее значение и помогут вам легче восстановить либидо.
Есть ли побочные эффекты от приёма маки?
Корень мака, помимо того, что является адаптогеном, широко используется в пищу в таких странах, как Перу, и его употребление не имеет побочных эффектов или противопоказаний, за исключением некоторых мер предосторожности, обычных для любой натуральной добавки:
- Не принимайте маку на ночь, если у вас проблемы с засыпанием, так как её возбуждающие свойства могут повлиять на вас в случае бессонницы. Если вы принимаете снотворное, лучше пока воздержаться от приёма маки.
- Если вы страдаете от расстройства щитовидной железы, перед приёмом маки рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как содержащиеся в корне глюкозинаты могут нарушить нормальную работу щитовидной железы.
- Мака может влиять на действие антикоагулянтов, повышая риск кровоизлияния, поэтому не рекомендуется пациентам, принимающим антикоагулянты.
- Как всегда, мы не советуем употреблять её беременным или кормящим женщинам, поскольку влияние маки на эту группу населения изучено недостаточно.
