Симптомы и лечение перименопаузы
Если вы родились до 1984 года, вы, вероятно, вступаете в перименопаузу.
В этой статье мы подробно рассмотрим, что происходит во время перименопаузы и как помочь своему организму пережить этот переход.
Что такое перименопауза?
Перименопауза – это период времени, когда ваш организм начинает испытывать гормональный дисбаланс и готовится к прекращению овуляции и переходу в менопаузу. Это этап, который сигнализирует о зрелости, но не означает старение.
Во время этого процесса уровень эстрогена и прогестерона обычно начинает снижаться, что вызывает ряд внутренних и внешних последствий в организме.
Этот период очень изменчив и может длиться до 10 лет.
Симптомы перименопаузы
С годами яичники перестают регулярно овулировать, а уровень гормонов начинает снижаться. Поскольку яичники не отключаются как выключатель, их сокращение может сопровождаться постепенным появлением симптомов.
Симптомы перименопаузы у каждой женщины могут проявляться по-разному. Вот краткий список распространённых симптомов.
- Приливы жара
- Нерегулярные менструации
- Увеличение веса
- Выпадение волос
- Перепады настроения
- Бессонница
- Депрессия
- Тревога
- Головные боли
- Изменения сексуальной функции
Если мы пытаемся улучшить и восстановить гормональный баланс внутри организма, результаты будут отражены внешне.
Первый шаг – принять изменения, узнать своё тело и понять, какие привычки можно включить в свой распорядок дня, чтобы улучшить состояние здоровья.
Какие привычки помогут облегчить симптомы перименопаузы?
- Получайте достаточное количество сна. Старайтесь соблюдать постоянный режим сна.
- Будьте активны. Физические упражнения помогают предотвратить увеличение веса, улучшают сон и поднимают настроение.
- Здоровое питание. Поскольку риск развития остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний в это время возрастает, здоровое питание важно, как никогда.
- Правильная гидратация. Убедитесь, что вы пьёте достаточно воды каждый день.
- Облегчение вагинального дискомфорта. Используйте вагинальные лубриканты на водной основе.
- Принимайте добавки, такие как цинк, витамины группы В, мака, омега-3 жирные кислоты и куркума.
VIVAELLE – это добавка из нашей линии, содержащая цинк, витамины группы В и маку, а также другие питательные вещества, которые могут помочь сбалансировать гормоны.
Ингредиенты и преимущества VIVAELLE
Шатавари
Шативари обладает восстанавливающей функцией у женщин. Он считается женской травой. Традиционно используется для поддержки гормональной системы и укрепления репродуктивного здоровья. Она может помочь облегчить или даже остановить такие симптомы, как приливы жара, потеря либидо, перепады настроения, сухость влагалища, кожи и волос.
Ягоды амлы
Усиливает фертильность и повышает жизненный тонус. Ваш союзник в борьбе с менструальными симптомами. Рекомендуется женщинам, которые испытывают астению и плохое настроение.
Дамиана
Афродизиакальное действие известно уже много веков благодаря способности стимулировать кровоток в области малого таза. Способствует плодовитости и повышает жизненный тонус. Идеально подходит для тех, кто переживает трудные времена, особенно если ваша уверенность в себе пострадала, вы чувствуете усталость и снижение самооценки. Также стимулирует сексуальное желание.
Maкa
Maкa богата питательными веществами, необходимыми для правильного функционирования гормональной системы, и помогает поддерживать хороший эндокринный баланс. Она уменьшает приливы жара и помогает при снижении сексуального желания.
Шизандра
Ягоды шизандры традиционно используются для улучшения настроения, повышения энергии и выносливости. Они гармонизируют организм и улучшают общее состояние здоровья. Идеально подходит для устранения тревоги, паники и учащённого сердцебиения.
Цинк
Цинк обладает множеством полезных свойств для женщин. Он поддерживает репродуктивную систему, помогает оптимизировать уровень тестостерона, что предотвращает выпадение волос, и участвует в углеводном обмене.
Витамины B5 и B6
Витамины B5 и B6 играют важную роль в том, чтобы помочь надпочечникам реагировать на стресс и вырабатывать гормоны. Если в организме недостаточно витаминов группы В, надпочечники не могут функционировать с максимальной эффективностью.
Mad Herbist разработал препарат VIVAELLE, чтобы помочь вам пережить перименопаузу. Он выпускается в форме капсул для удобной и эффективной дозировки, чтобы бороться с симптомами, возникающими в этот период у женщин.
Поскольку у нас есть возможность улучшить качество жизни благодаря этим натуральным ингредиентам, мы рекомендуем включить адаптогены в нашу повседневную жизнь.
Перименопауза может стать прекрасным этапом вашей жизни!
Надеюсь, эта статья помогла вам разобраться в пользе и применении этой фантастической травы и понять, как она может сыграть незаменимую роль в улучшении здоровья.
Мы будем рады помочь вам узнать больше о своём здоровье. Если у вас возникнут вопросы или пожелания по питанию, пишите нам. Мы будем рады ответить на них и с нетерпением ждём вас в нашем следующем посте.
Спасибо за ваше время. Мы желаем вам спокойной ночи, или хорошего дня и прекрасной жизни. Всю любовь и счастье! Мир Вам!
