Полезные свойства ашвагандхи - Mad Herbist: Лаборатория Безумного Травника

Ашвагандха – адаптогенная трава, которая становится популярной по мере того, как всё больше людей узнают и интересуются тем, как аюрведическая медицина может помочь улучшить здоровье. Адаптогены определяются как растительные экстракты, которые «помогают поддерживать способность организма противостоять последствиям ежедневного стресса и способствуют нормальному физиологическому функционированию». Ниже вы узнаете о пользе ашвагандхи.

Ашвагандха, что это такое?

Ашвагандха, также известная как индийский женьшень или Withania somnifera, растит в Индии, на Ближнем Востоке и в некоторых частях Африки как небольшой вечнозелёный кустарник с листьями, корнями, ягодами и цветами, которые используются благодаря своим целебным свойствам. С санскрита это растение переводится как «пахнущий, как лошадь». Действительно, аромат его корня может напоминать нам о ней, но считается, что его значение связано с эффектом, который он производит: укрепление ума и тела.

На протяжении всей истории человечества полезные свойства ашвагандхи сравнивали с хорошо известным женьшенем. Однако если женьшень обладает стимулирующим действием, то ашвагандха, как и любой другой адаптоген, обладает уникальным свойством укреплять, не стимулируя. Её можно принимать перед сном, так как она успокаивает ум и поддерживает рем-фазу сна, одновременно укрепляя эндокринную и иммунную системы.

Ашвагандха, для чего она нужна?

Экстракт ашвагандхи – прекрасный адаптоген, который помогает организму восстанавливать и поддерживать гомеостаз, состояние равновесия для всего организма, особенно на уровне эндокринной, иммунной и нервной систем.

Он богат широким спектром очень интересных соединений: алкалоидов, эргостановых стероидов, аминокислот и нейротрансмиттеров, что объясняет его многочисленные лекарственные свойства, направленные прямо или косвенно на профилактику и лечение целого ряда симптомов. Было доказано, что он снижает уровень тревоги и стресса, уменьшает воспаление, снижает уровень сахара в крови, регулирует кровяное давление и укрепляет иммунную систему.

Польза ашвагандхи

Основная польза ашвагандхи заключается в её способности снижать усталость, от которой страдают надпочечники. При правильной работе надпочечников возникает эффект пульсации во всем организме, что приводит к следующим преимуществам:

Снижает тревожность и уменьшается избыточный стресс
Улучшает женскую сексуальную реакцию
Снижает уровень холестерина и рекомендуется при водянке
Снижает уровень сахара в крови
Повышает иммунитет
Улучшает работу щитовидной железы
Помогает при депрессии
Повышает мышечную силу и физическую работоспособность

Свойства ашвагандхи

Антиоксидантные и омолаживающие свойства.
Сердечно-сосудистые свойства.
Противовоспалительные свойства.
Афродизиакальные свойства.
Иммунологические свойства.
Ашвагандха повышает тестостерон.

STRESSNO: прощай стресс

Полезные свойства ашвагандхи 🌟 адаптоген, антиоксиданты, ашвагандха, аюрведическая медицина, восстановление, гомеостаз, депрессия, долголетие, женская сексуальная функция, здоровье, злободневные заболевания, иммунная система, кортизол, мышечная сила, противовоспалительные свойства, профилактика, стресс, тестостерон, тревожность, физическая работоспособность, фитотерапия, хронический стресс, щитовидная железа, экстракт

Уровень тестостерона у женщин снижается с возрастом, и мы знаем, что снижение уровня этого гормона связано с женской сексуальной дисфункцией.

Исследования экстракта ашвагандхи показали, что его употребление оказывает положительное влияние на сексуальную жизнь. Было установлено, что у людей с низким уровнем этого гормона употребление экстракта ашвагандхи благотворно влияет на тестостерон у женщин, поскольку восстанавливается его нормальный уровень, компенсируя тем самым синдром дефицита андрогенов (половых гормонов).

Ашвагандха снижает уровень кортизола

Кортизол — это стероидный гормон, вырабатываемый корой надпочечников и выделяемый в стрессовых ситуациях. Если организм находится в состоянии хронического стресса, это заставляет надпочечники выделять больше кортизола, чем обычно.

Ашвагандха действует на уровне гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси, помогая сбалансировать количество вырабатываемого организмом кортизола.

Повышенная секреция кортизола и других гормонов стресса может нарушить практически все процессы в вашем организме. Этот гормональный дисбаланс повышает риск возникновения многих проблем со здоровьем, таких как тревога, депрессия, проблемы с пищеварением, головные боли, болезни сердца, нарушения сна, увеличение веса, ухудшение памяти и концентрации.

Вот почему так важно научиться здоровым способам борьбы с жизненными стрессами. Mad Herbist представляет препарат STRESSNO, в состав которого входит ашвагандха и другие компоненты, синергично действующие на баланс уровня кортизола.

Ашвагандха улучшает физическую работоспособность

Экстракт корня ашвагандхи уже более 1000 лет используется в Аюрведе как тонизирующее, профилактическое и восстанавливающее средство. Спортсмены уже много лет используют его для повышения мышечной силы, устойчивости к мышечной усталости, восстановления после тренировок и в качестве эргогенного средства. Ашвагандха помогает уменьшить воспаление после тренировки, уменьшая задержку жидкости во внутренних тканях.

Клинические исследования показывают, что приём ашвагандхи способствует росту силовых показателей и улучшению спортивных (аэробных) результатов. Она может быть полезна при общей слабости, а также для повышения скорости и мышечной силы в нижних конечностях.

Исследования показывают, что приём ашвагандхи связан со значительным увеличением мышечной массы и силы.

Ашвагандха – как её принимать?

Что есть на рынке?

Сушёная трава для настоев.
Капсулы.
Настойка.

Чтобы эффективно усвоить все свойства ашвагандхи, важно сопровождать её полезными жирами, которые помогут организму эффективнее усваивать её активные компоненты. Вы можете сопровождать свои настои или капсулы жареными или сырыми орехами, молоком, овощным напитком без добавления сахара или оливковым маслом.

Сколько времени требуется для того, чтобы ашвагандха начала действовать?

Ашвагандха может начать оказывать благотворное влияние на организм уже через две недели, и её действие может усилиться, если использовать её в сочетании со здоровым образом жизни. Наш надёжный продукт, STRESSNO, содержит не менее 150 миллиграммов ашвагандхи в одной капсуле. Мы рекомендуем принимать по две капсулы в день утром для достижения максимального положительного воздействия на организм. Подробнее об STRESSNO читайте по ссылке.

Кому рекомендуется?

Ашвагандха подходит для всех, кто истощён и испытывает недостаток сил. Она рекомендуется людям, выходящим из болезни, или в случае, если вам нужно восстановить силы и одновременно поддержать иммунную систему. Если вы страдаете от нервного истощения, особенно если оно является результатом длительного эмоционального стресса, введите ашвагандху в свой распорядок дня, чтобы облегчить симптомы. Если вы склонны к повышенному кровяному давлению, ашвагандха также поможет привести его в норму.

Она также используется для улучшения работы щитовидной железы у тех, кто страдает от гипотиреоза и гипертиреоза. Эта железа – часть эндокринной системы, контролирующая обмен веществ, и при сбоях в её работе возникают такие симптомы, как увеличение веса, запоры, сильная усталость и выпадение волос.

Есть ли какие-либо лекарственные взаимодействия?

Остерегайтесь следующих лекарств, которые могут взаимодействовать с ашвагандхой:

Гормоны щитовидной железы: Организм естественным образом вырабатывает гормоны щитовидной железы. Ашвагандха может увеличить количество гормонов щитовидной железы, вырабатываемых организмом.
Лекарства от диабета: Ашвагандха может снизить уровень сахара в крови. Лекарства, принимаемые людьми с диабетом, используются для снижения уровня сахара в крови. Приём ашвагандхи вместе с лекарствами от диабета может привести к заметному снижению уровня сахара в крови.
Лекарства от высокого кровяного давления: Ашвагандха может снижать кровяное давление. Приём ашвагандхи вместе с препаратами для лечения артериального давления может привести к заметному снижению артериального давления.
Иммунодепрессивные препараты: ашвагандха, по-видимому, стимулирует иммунную систему. Приём ашвагандхи вместе с препаратами, снижающими иммунитет, может снизить эффективность лекарств, снижающих иммунитет.
Седативные препараты: Ашвагандха может вызывать сонливость. Приём ашвагандхи вместе с седативными препаратами может вызвать чрезмерную сонливость и ухудшить качество сна.

Есть ли взаимодействие с другими травами и/или добавками?

Следует соблюдать осторожность при сочетании ашвагандхи с другими травами и добавками, которые могут снижать кровяное давление. К таким травам и добавкам относятся андрографис, пептиды казеина, кошачий коготь, коэнзим Q-10, рыбий жир, L-аргинин, лизин, крапива, теанин и другие.

С другой стороны, она может взаимодействовать с травами и добавками, которые могут вызывать сонливость. К ним относятся 5-HTP, конопля, калифорнийский мак, кошачья мята, хмель, хихол, кава, зверобой, эскулария, валериана, манса и другие.

Есть ли какие-либо взаимодействия с продуктами питания?

Взаимодействие с какими-либо продуктами питания не известно. Не стесняйтесь есть то, что вам хочется, и сочетайте его, как уже говорилось выше, со здоровыми жирами для улучшения усвоения. Например, вы можете принимать наши вегетарианские капсулы STRESSNO утром с орехами или овощным напитком.

Купить Ashwagandha

STRESSNO – это добавка для снижения уровня кортизола, связанного со стрессом, повышения концентрации внимания и борьбы с усталостью. Она содержит комбинацию из 4 адаптогенных трав и витаминов. Их активные ингредиенты работают в синергии, помогая сбалансировать организм. Это вегетарианские капсулы, поэтому STRESSNO – продукт, подходящий как для вегетарианцев, так и для веганов.