Стимулируйте своё либидо естественным образом - Mad Herbist: Лаборатория Безумного Травника

Сексуальное влечение у каждого человека разное, не существует «нормального» значения. Вы можете быть человеком с естественным низким половым влечением, а можете столкнуться с внешней ситуацией, которая вызывает снижение сексуального либидо.

Работа или эмоциональный стресс, послеродовой период, менопауза, возраст, лекарства – всё это может быть фактором, вызывающим изменение полового влечения.

Существует взаимосвязь между уровнем гормонов в организме и изменениями, которые могут проявиться в вашем сексуальном влечении. Эти изменения могут быть вызваны гормональным дисбалансом. В молодости, когда уровень гормонов в организме женщины сбалансирован, половое влечение может быть самым высоким. И наоборот, в менопаузе, когда уровень эстрогена и прогестерона снижается, это желание уменьшается.

Что стоит за изменением сексуального желания

Сексуальное желание основано на сложном взаимодействии многих факторов, которые влияют на вашу интимную жизнь. Это врождённая человеческая мотивация, жизненно важный признак. Физическое и эмоциональное состояние, предыдущий сексуальный опыт, образ жизни и ваши нынешние отношения с партнёром могут влиять на вашу сексуальную жизнь. Важно знать, что сексуальная энергия женщин естественным образом колеблется с годами.

Причины изменения полового влечения

Гормональный дисбаланс

Изменение уровня гормонов может привести к изменению полового влечения. Это может происходить на разных этапах жизни.

Низкий тестостерон

Тестостерон – это гормон, который присутствует и в физиологии женщины и необходим для поддержания гормонального баланса. Однако уровень тестостерона в женском организме в десять раз ниже, чем в мужском. Одна из основных функций тестостерона – контролировать половое влечение. Его выработка происходит в основном в яичниках и надпочечниках, где и проявляются первые симптомы дефицита тестостерона. Любое заболевание, затрагивающее эти органы, может привести к снижению уровня этого гормона.

Женщины, страдающие от дефицита тестостерона, могут наблюдать явное отсутствие сексуального удовольствия, а также дисбаланс вагинальной смазки и менструального цикла. Не стоит забывать, что тестостерон – это гормон, влияющий на правильное функционирование женской репродуктивной системы.

Низкий уровень эстрогена

При снижении уровня эстрогена, особенно в климактерическом периоде, женщины могут начать испытывать болезненные ощущения при половом акте, даже если до этого момента у них не было никаких проблем. Низкий уровень эстрогена приводит к атрофическому эпителию влагалища, когда наружный слой стенок влагалища становится тонким и сухим. Это может сделать секс некомфортным.

Отсутствие овуляции

Если у вас нет овуляции, вы, вероятно, не сможете воспользоваться преимуществами повышенного либидо в фазе овуляции. Ановуляция – отсутствие овуляции – одно из самых распространённых состояний, с которым гинекологи обращаются в консультационный кабинет. Нерегулярные менструальные циклы, аномальные маточные кровотечения, аменорея и бесплодие – наиболее часто встречающиеся клинические симптомы.

Отсутствие овуляции может быть связано с массой тела, физическими нагрузками, гормональными нарушениями, синдромом поликистозных яичников или методами контрацепции.

Методы контрацепции, такие как таблетки

Основная функция методов контрацепции заключается в подавлении овуляции, а также в подавлении выработки и секреции гипофизом фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов. Доказано, что комбинированные оральные гормональные контрацептивы могут снизить количество половых актов, частоту оргазма во время полового акта, а также уменьшить сексуальные мысли и интерес.

Стресс не сексуален – связь между кортизолом и либидо

Стресс занимает первое место в списке факторов, снижающих сексуальный интерес. Стресс воздействует на тормозную сексуальную систему мозга, привлекая ваше внимание ко всем тем факторам, из-за которых вам не стоит заниматься сексом.

Длительный или хронический стресс приводит к тому, что ваши железы начинают усиленно вырабатывать кортизол, гормон стресса, а не половые гормоны, эстроген, прогестерон и тестостерон. При дисбалансе половых гормонов страдают сексуальные функции, включая возбуждение, стимуляцию и смазку.

Физические причины

Женщины могут испытывать боль во время полового акта, которая называется диспареунией. Диспареуния может быть вызвана такими заболеваниями, как эндометриоз или инфекция.

Однако необязательно страдать от гинекологического заболевания, чтобы ваше либидо было нарушено. Такие заболевания, как артрит, диабет и высокое кровяное давление, могут влиять на ваше половое влечение. Приём некоторых лекарств также влияет на половое влечение.

Образ жизни является определяющим фактором для вашего сексуального здоровья. Бокал вина может сделать вас более страстной, но чрезмерное употребление алкоголя негативно сказывается на женщинах в такой ситуации. Курение уменьшает приток крови, что также может снизить возбуждение.

Психологические причины

Ваше настроение может влиять на интимные отношения с партнёром. Постоянный стресс на работе или в личной жизни влияет на ваше настроение, что косвенно отражается на сексуальной жизни.

Психические заболевания, такие как депрессия или тревога, являются одной из основных причин снижения либидо.

Лекарства

Некоторые лекарства напрямую влияют на либидо, например антидепрессанты, антигипертензивные, седативные, антипсихотические препараты и бета-блокаторы.

Повысьте своё либидо с помощью натуральных средств

Существуют стратегии питания и образа жизни, которые вы можете ввести в свой распорядок дня, чтобы восстановить гормональный баланс и вернуть половое влечение.:

Травы для повышения либидо
Питайте свой менструальный цикл
Поддерживайте процесс детоксикации организма
Введите в свой рацион полезные жиры
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.

1. Травы для повышения либидо

Мака, дамиана и шатавари

Это травы, традиционно используемые для улучшения гормонального баланса и связанные с либидо, используемые в VIVAELLE.

Они могут быть очень полезны, особенно в случаях, связанных с женщинами в менопаузе, или в случаях, связанных с психикой, депрессией или анксиолитиками.

VIVAELLE: натуральный гормональный регулятор

Стимулируйте своё либидо естественным образом 🌟 гормоны, детоксикация, Либидо, медикаменты, менопауза, натуральные средства, образ жизни, овуляция, питание, психология, сексуальное влечение, стресс, тестостерон, физические упражнения, физическое состояние, эстроген

2. Питайте свой менструальный цикл

Вам необходимо питать свой организм, чтобы восстановить и сбалансировать гормоны.

Фолликулярная фаза (до овуляции, после менструации)

В это время эстроген находится на пике своего развития и уступает место другому гормону – ЛГ (лютеинизирующему гормону), который отвечает за разрыв фолликула и запуск овуляции. Минералы, такие как цинк и антиоксиданты, чрезвычайно важны во время этого процесса. Продукты, богатые цинком, такие как фундук, миндаль или сыр, а также мощные антиоксиданты, такие как ягоды годжи.

Овуляторная фаза

Овуляторная фаза длится несколько часов (12-24 часа, максимум 36 часов). В этой фазе уровень эстрогена достигает максимума и приводит к последней фазе – лютеиновой.

Лютеиновая фаза (после овуляции, перед месячными)

В этой фазе фолликул отвечает за выделение гормонов. Организм начинает вырабатывать прогестерон, который отвечает за созревание эндометрия, чтобы произошла имплантация (беременность). Если имплантация не происходит, уровень прогестерона и эстрогена резко падает, эндометрий отделяется, что приводит к менструации и новому началу цикла. В этой фазе наблюдается лёгкая инсулинорезистентность. Такая гормональная среда может пробудить аппетит, и даже появляется тенденция выбирать более калорийные продукты с низким питательным качеством. Такие продукты, как свежие фрукты или их обезвоженная версия, а также тёмный шоколад с высоким содержанием какао могут стать отличными союзниками на этом этапе.

Дни менструации

На этом этапе мы чувствуем себя гораздо более уставшими. Одним из основных питательных веществ, на которые важно обратить внимание в этот период, является железо. Этот минерал в больших количествах теряется во время менструации вместе с водой. По этой причине гидратация приобретает особое значение. Железо содержится как в продуктах животного происхождения (мясо, рыба, морепродукты), так и в растительной пище (бобовые). Растительное железо (негемовое железо) менее биодоступно, поэтому для повышения его усвоения его следует принимать с продуктами, богатыми витаминами С (цитрусовые, помидоры, перец) и А (красно-оранжевые овощи).

3. Поддерживайте процесс детоксикации организма

Избыток гормонов, лекарств или противозачаточных средств может вызвать избыток гормонов в организме. Эстроген может преобладать, что может вызвать побочные эффекты, в том числе снижение либидо. Введите в рацион такие травы, как лисички (грибы) – основной ингредиент нашей добавки NeuroCLEAR, – чтобы поддержать функции печени и тем самым помочь ей синтезировать избыток гормонов.

NeuroCLEAR – полное очищение организма, крови и лимфы от токсинов и паразитов

4. Включите в свой рацион полезные жиры

Включите в свой рацион полезные жиры. Здоровые жиры, содержащиеся в авокадо, оливковом масле, орехах и семечках, а также в мелкой жирной рыбе, такой как сардины, помогают поддерживать здоровый уровень «хорошего» холестерина в организме, который играет ключевую роль в синтезе женских половых гормонов.

5. Постоянно занимайтесь спортом

Занимайтесь спортом постоянно и умеренно. Физическая активность повышает уровень тестостерона в организме, который играет ключевую роль в повышении либидо. Кроме того, она повышает уровень серотонина и ощущение счастья, что улучшает настроение, а значит, и сексуальный аппетит.